Niente medicine
Niente integratori (acido folico,...)
Ovviamente devi correggere la tua alimentazione,
Es.per assumere lemaggiori quantità di acido folico occorre che tu mangi tutti i 5 cereali con una frequenza regolare..
AUMENTO DI PESO
8-10 Kg al massimo.
Dall'11°kilo in poi sono tutti tuoi, che ti rimarranno addosso fuori dal'ospedale.
Nessun problema a esser più tonde, si può sempre dimagrire... MA...
la tua PELLE ha un'ELASTICITA' MASSIMA, proprio come un elatico,
se la tiri troppo si spezza = SMAGLIATURE queste non se ne vanno più.
Per evitare\diminuire il richio di SMAGLIATURE :
1 - idratarti dall'interno: bere 3 litri d'acqua al giorno (se fai gli esercizi di chiusura\apertura della vescica non doverrai incontinente)
2 - idratarti dall'esterno: smalmarti quotidianamente olio di mandorle su tutto il corpo
3- controllare l'aumento di peso
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